Huiles essentielles pour les allergies : un traitement viable ?

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Rhume des foins, allergies saisonnières, rhinite allergique. Peu importe comment vous voulez l'appeler, un nez bouché et des yeux qui piquent peuvent être carrément débilitants. Et lorsque le printemps est arrivé, toutes les squames et le pollen dans l'air ont déjà fait que beaucoup d'entre nous se bousculent pour trouver des solutions (et une boîte de Kleenex).

Si cela vous semble familier, vous n'êtes pas seul. Grossièrement 30% des adultes américains ont signalé des symptômes d'allergies saisonnières à un moment de l'année (Nathan, 2008). Il existe de nombreux traitements contre les allergies, cependant, certains nécessitent des ordonnances et d'autres ont des effets secondaires gênants. C'est là qu'interviennent les huiles essentielles.







Vitales

  • Quand il s'agit de traiter les allergies saisonnières, vous avez peut-être entendu dire que les huiles essentielles sont une bonne option.
  • Il a été démontré que certaines huiles essentielles réduisent la congestion et l'inflammation associées aux allergies.
  • Il est important d'utiliser les huiles essentielles avec prudence. Seuls quelques-uns d'entre eux peuvent être appliqués directement sur la peau. Beaucoup peuvent être nocifs et certains sont eux-mêmes susceptibles de provoquer des réactions allergiques.

Les huiles essentielles peuvent-elles traiter les allergies ?

L'utilisation d'huiles essentielles comme traitements médicaux n'est pas de la sorcellerie ou de la magie. C'est scientifique. De nombreux composés dans les huiles essentielles sont naturellement présentes comme agents antibactériens pour protéger les plantes contre les envahisseurs étrangers (Ruiz, 2016).

Bien sûr, les scientifiques se sont demandé si ces effets protecteurs remarquables fonctionneraient pour les humains. Les huiles essentielles pourraient-elles soulager les symptômes des allergies saisonnières ? Peut-être, mais la recherche est rare.





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Trouver le bon traitement contre les allergies ne devrait pas être un jeu de devinettes. Parlez avec un médecin.

Apprendre encore plus

La plupart des allergies résultent d'une réponse immunitaire hyperactive à des choses que notre corps perçoit comme des envahisseurs, même si elles sont probablement inoffensives. Un exemple de ceci est la poussière ou le pollen. Lorsqu'une personne allergique est exposée à un déclencheur comme celui-ci, son système immunitaire commence à libérer ce qu'on appelle de l'histamine dans le sang et les tissus. L'histamine est à l'origine des symptômes associés aux allergies, tels qu'un écoulement nasal, une toux, des démangeaisons ou des larmoiements et des irritations de la gorge.





Bien qu'il y ait peu de recherches montrant que les huiles essentielles peuvent guérir les allergies, il existe des preuves que certaines peuvent soulager les symptômes gênants . Une étude a révélé que l'inhalation de vapeurs d'huiles essentielles infusées de bois de santal, de géranium et de ravensara amélioration des symptômes des participants atteints de rhinite allergique (Choi, 2016).

Voici plus d'informations sur les huiles essentielles courantes recherchées pour le soulagement des allergies.





Camomille

Les scientifiques ont découvert que l'extrait de camomille peut bloquer une libération initiale d'histamine - qui provoque d'abord les symptômes d'allergie - en les rats (Chandrashekhar, 2011). De même, il a été démontré que l'huile essentielle de lavande réduit l'inflammation des voies respiratoires Chez la souris , mais il n'y a aucun rapport chez l'homme (Ueno-Iio, 2014).

Si on vous a dit que l'huile de menthe poivrée est la voie à suivre, évitez. Non seulement il n'a pas été prouvé que l'huile de menthe poivrée soulage les allergies, mais elle peut également provoquer une réaction allergique chez certaines personnes.

Eucalyptus

L'eucalyptus contient un composé anti-inflammatoire appelé eucalyptol , qui a fait l'objet de recherches comme traitement potentiel contre l'asthme (Juergens, 2003). Une petite étude a révélé que l'utilisation d'une huile essentielle d'eucalyptus en aromathérapie amélioration des symptômes de la rhinite allergique comme les éternuements, la congestion et les démangeaisons des yeux, du nez et de la gorge (Song, 2014).

Mais tout comme la menthe poivrée, l'huile d'eucalyptus doit être utilisée avec prudence car elle a causé des réactions allergiques chez certaines personnes (Kartal, 2016).

Citron

Les huiles essentielles de citron peuvent aider à soulager les symptômes d'allergies saisonnières, cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires. Une petite étude a révélé qu'un spray nasal contenant du zeste de citron assouplissement de la congestion nasale et des problèmes respiratoires chez les participants atteints de rhinite allergique. Les chercheurs ont également noté moins de signes d'inflammation nasale chez ceux qui ont utilisé ce spray (Ferrara, 2012).

Huile d'arbre à thé

L'huile d'arbre à thé est une excellente option pour soulager les démangeaisons du cuir chevelu et les démangeaisons causées par l'acné. Il y a recherche prometteuse examiner si l'huile d'arbre à thé peut être efficace pour traiter les réactions allergiques cutanées, mais il n'y a aucune preuve la soutenant comme traitement des allergies saisonnières (Koh, 2002).

Puis-je utiliser de l'huile d'arbre à thé pour l'acné ?

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Comment utiliser les huiles essentielles

Que ce soit pour soulager les allergies ou pour apaiser le stress, il est important d’utiliser correctement les huiles essentielles. Toutes les huiles ne sont pas créées égales, il est donc important d'acheter une marque en laquelle vous avez confiance.

Il existe plusieurs façons d’intégrer les huiles essentielles dans votre routine. Vous pouvez vaporiser ou diffuser des huiles dans l'air pour l'aromathérapie. Alternativement, vous pouvez les utiliser dans des traitements topiques comme des lotions.

Assurez-vous d'utiliser une huile de support pour diluer les huiles essentielles si vous allez les mettre sur votre corps. Les huiles neutres souvent utilisées dans les produits de soin de la peau, comme l'huile de noix de coco, l'huile de jojoba et l'huile d'amande, fonctionnent bien. Assurez-vous de tester ces mélanges avant de les appliquer sur de grandes parties de votre peau.

Concentrez-vous sur l'identification des huiles vierges, un terme qui décrit les huiles extraites sans produits chimiques ou additifs ajoutés. D'autres huiles essentielles, comme celles extraites à la vapeur ou par d'autres techniques, contiennent souvent des additifs qui peuvent irriter votre peau (AEN, 2018).

Ne jamais consommer d'huiles essentielles. Leur ingestion améliore l'absorption, ce qui peut augmenter le risque d'effet indésirable avec les médicaments que vous prenez. C'est particulièrement dangereux pour les enfants , qui sont plus vulnérables aux mauvaises réactions de l'exposition de la peau aux huiles essentielles (Smith, 2016).

Si vous êtes enceinte, demandez à un professionnel de la santé si l'utilisation d'huiles essentielles est sans danger et comment elles doivent être utilisées.

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas les huiles essentielles avant leur mise sur le marché, alors faites des recherches au préalable pour vous assurer que vous achetez des produits de haute qualité dans un endroit en qui vous avez confiance (FDA, 2020).

Traiter les symptômes d'allergie : erreurs courantes

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Quelle est la meilleure façon de traiter les allergies saisonnières?

La meilleure façon d'éviter les symptômes d'allergie est d'éviter ce qui a causé vos symptômes en premier lieu.

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Bien sûr, ce n'est pas toujours possible. S'il n'y a pas moyen d'éviter le coupable de vos yeux qui piquent et de votre nez qui coule, les médicaments contre les allergies comme les antihistaminiques sont couramment utilisés comme traitement de première intention (Hossenbaccus, 2020).

Les sprays nasaux qui utilisent des corticostéroïdes sont une autre bonne option car ils calmer l'inflammation liée aux symptômes d'allergie (Canonique, 2009). Si vous présentez des symptômes bénins qui affectent principalement les yeux, des gouttes oculaires peuvent suffire.

Des options de prescription sont disponibles pour les personnes présentant des symptômes d'allergies saisonnières graves. Ces médicaments peuvent réduire l'inflammation autour des sinus et du nez.

Les modifications apportées à la façon dont vous nettoyez et aux produits que vous utilisez peuvent également vous aider à gérer les allergies causées par la poussière ou la moisissure. Laver votre linge plus fréquemment, traiter rapidement les zones humides où la moisissure peut se former et rester à l'écart des déclencheurs connus comme la fumée de cigarette, la poussière et les squames d'animaux sont autant de conseils pour réduire les allergènes.

Les références

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