La 7e perte de poids de papa avec le régime céto – après qu'il n'ait pas pu suivre ses enfants

La 7e perte de poids de papa avec le régime céto – après qu'il n'ait pas pu suivre ses enfants

Un PAPA a été décrit comme une inspiration après avoir perdu 92 livres et empilé sur le muscle en seulement cinq mois.

Jeremiah Peterson, 40 ans, a décidé qu'il était temps de faire un changement radical après avoir réalisé qu'il ne pouvait pas suivre ses trois enfants lors d'une randonnée en famille.

Jeremiah Peterson a subi une incroyable transformation en 150 jours

Faisant pencher la balance à 292 livres, l'Américain du Montana a admis qu'il s'était un jour regardé dans le miroir et avait réalisé qu'il devait faire une différence pour sa famille.

Il a écrit sur sa page Instagram: «Je me suis retrouvé à bout de souffle et j'ai dû faire des pauses bien avant mes enfants de 9, 7 et 6 ans.

«Je me suis regardé dans le miroir et j'ai pensé à ma famille, à mes responsabilités et à la façon dont j'aurais 40 ans dans moins d'un an. Je savais que je DEVAIS faire de sérieux changements dans ma vie.

Peterson a choisi d'utiliser le régime céto - un régime riche en graisses et faible en glucides - pour voir s'il pouvait obtenir des résultats instantanés.

La superstar de l'UFC Conor McGregor n'est qu'un nom à jurer par le céto qui repose sur un processus métabolique normal appelé cétose où le corps, privé de glucides pour l'énergie, commence à brûler les réserves de graisse à la place.

Il faisait également de l'exercice deux fois par jour, ce qui incluait de promener son chien sur trois kilomètres le matin et d'aller au gymnase plus tard dans la journée.

Il ne fallut pas longtemps avant que Peterson commence à voir des résultats incroyables.

Il a déclaré sur son compte de réseau social: 'Depuis que j'ai tourné la roue céto, j'ai découvert que je n'avais plus envie de choses qui me faisaient mal au ventre.

'Je ne me sens pas dégoûtant et ballonné après avoir mangé et mon corps se sent si bien le lendemain matin au gymnase.'

Il a documenté chaque étape de ses progrès sur Instagram, qui compte désormais 95 000 abonnés.

ABC 7 rapporte comment il est passé d'un jean de taille 42 à 33 en 150 jours.

Il a ajouté: 'Pour moi, une grande partie de ma confiance en moi est venue de l'atteinte de mes objectifs de forme physique et d'image corporelle de ma transformation.

« Si vous souffrez d'un manque de confiance en vous et cherchez un moyen d'améliorer le vôtre, essayez de vous fixer des objectifs de remise en forme ou de perte de poids.

« Lorsque vous les atteindrez, vous gagnerez en confiance pour croire que vous pouvez en faire plus. »

L'Américain a fait de l'exercice deux fois par jour et a suivi le régime céto

Il est passé de gros ventre à déchiré en quelques mois seulement

Jérémie s'entraînait deux fois par jour le matin et l'après-midi

Il a admis que c'est sa famille qui le fait continuer

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