Dosage d'Ashwagandha : quelle est la bonne dose pour moi ?
Les doses vont de 250 mg à 5 g par jour, mais la bonne dose pour vous dépend des bienfaits pour la santé que vous recherchez ainsi que de votre tolérance au supplément. Lire La Suite
Avantages d'Ashwagandha qui ont été prouvés par la recherche
Des études humaines montrent que l'herbe peut augmenter la production de testostérone, améliorer la santé des spermatozoïdes et même augmenter la taille et la force musculaires chez certaines personnes. Lire La Suite
L'ashwagandha a-t-il des effets secondaires ?
Cette plante ayurvédique, utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle, agit sur les niveaux de cortisol dans le corps, qui sont liés à d'autres fonctions clés. Apprendre encore plus. Lire La Suite
Qui ne devrait pas prendre d'ashwagandha ? Ces groupes de personnes
Ashwagandha est généralement considéré comme sûr et a été utilisé pour le stress, l'anxiété, un faible taux de testostérone et d'autres conditions médicales. Apprendre encore plus. Lire La Suite
Ashwagandha et testostérone : la science derrière le lien
L'ashwagandha, une plante ayervédique, peut aider à augmenter directement les niveaux de T, mais elle peut également le faire par le biais d'effets sur le cortisol. Apprendre encore plus. Lire La Suite
Ashwagandha pour dormir : cela m'aidera-t-il à me reposer davantage ?
Des études préliminaires sur l'homme et l'animal suggèrent que l'ashwagandha peut également aider directement au sommeil, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Apprendre encore plus. Lire La Suite
Ashwagandha pour l'anxiété : est-il prouvé que cela aide ?
Des études ont montré que l'extrait d'ashwagandha est capable de réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, chez les personnes souffrant de stress chronique. Apprendre encore plus. Lire La Suite
L'ashwagandha soutient-il les niveaux d'hormones thyroïdiennes ?
Bien que l'ashwagandha puisse aider à réduire la fonction thyroïdienne, il n'est pas suggéré aux personnes souffrant d'hyperthyroïdie ou aux personnes atteintes de thyroïdite de Hashimoto. Apprendre encore plus. Lire La Suite
Ashwagandha : est-il sûr d'utiliser quotidiennement pour aider à faire face au stress ?
Ashwagandha peut aider votre corps à faire face au stress. Des études montrent de faibles taux d'effets secondaires, mais ils se produisent. Apprendre encore plus. Lire La Suite
L'ashwagandha peut-elle vous faire prendre du poids ?
Bien que les poudres, extraits et gélules d'ashwagandha soient facilement disponibles dans les magasins de produits de santé et en ligne, il est important d'acheter auprès d'une entreprise en qui vous avez confiance. Lire La Suite
Extrait d'Ashwagandha : bienfaits, posologie et effets secondaires
L'extrait d'Ashwagandha fournit une concentration plus élevée de composés bénéfiques pour la santé de la plante que celle que vous obtiendriez en utilisant la plante brute En savoir plus. Lire La Suite
L'ashwagandha est-il bon pour le foie ? Voici ce que nous savons
L'ashwagandha est une plante ayurvédique globalement sûre qui peut aider à lutter contre le stress, l'anxiété, la santé du foie et d'autres problèmes médicaux. Apprendre encore plus, Lire La Suite
Utilisations d'Ashwagandha : en quoi cette plante médicinale peut-elle aider ?
Bien qu'il ait récemment gagné en popularité aux États-Unis, l'ashwagandha est depuis longtemps une plante essentielle de la médecine traditionnelle ayurvédique, indienne et africaine. Lire La Suite